むくみは体のどこにでも起こり得ますが、水分は重力の影響をうけるため、2足歩行である人間は足に最も生じやすいのです。
足のむくみの主な原因は静脈にあると考えられています。
心臓から足に送られた血液は静脈を通って再び心臓に戻りますが、最も重力がかかっている足先から血液を戻すにはそれなりの力が必要となります。
大切なのは足の筋肉や組織の動きで静脈血を心臓方向へ押し上げる力「筋ポンプ作用」の働きです。